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陆沉跟着黄蓉学武一月，虽每天大部分时间都在练剑，但即便只是自外而内修炼真气，无需打坐，经脉穴窍的知识也是要懂的。
因此早在练出内力之前，黄蓉便已将这些基础知识教给了他。
此时他按照黄蓉指点运转真气，两脚一蹬地，顿时纵起五尺多高。
这原地纵跃的高度，已经远远超过他前世最强的篮球运动员了，即使在这一世的“主世界”，也是普通人无法企及的高度。
当然在轻功高手眼里，五尺多的纵跃高度还远不够看。
但也没办法，陆沉毕竟功力浅薄，只够支撑他跳起这么高。
学会原地提纵之后，黄蓉又教他如何提升奔行速度，如何在奔行之中呼吸吐纳，使真气消耗大幅降低，以及如何在飞奔之时突然纵跃、疾停、转折等等轻功决窍。
种种看似零零散散的运用法门，其实已经是桃花岛的上乘轻功了。
陆沉既已练出真气，学习运用法门自然极快。
不过小半个时辰，他已经能一步掠出丈许，且飞掠奔行之时，纵跃、疾停、转折无不如意，身姿还颇为潇洒飘逸，很是得了几分桃花岛轻功神韵。
有黄蓉传授的呼吸法降低真气消耗，他尚且微薄的真气也可支撑许久，感觉一口气奔行个把钟头，都不会耗尽真气与体力。
教会陆沉轻功，黄蓉叫他继续修炼，自己则去主屋给黄药师收拾了一间卧室，又乖巧地请老爹进屋休息。
黄药师见女儿将自己安排到主屋，与她的卧房之间只隔着一间静室，这么近的距离，她已没有瞒过他耳目，趁夜偷溜的可能。
黄老师傅就此认为，女儿在为陆沉争取到不错的条件后，已经认了他的安排，愿乖乖随他回桃花岛等陆沉完成赌约，当即老怀大慰，自去卧房打坐休息。
当然，即便打坐，他也还是分出几分注意，关注小院里的动静，免得蓉儿跟他使诈。
黄蓉并没有使诈。
反正老爹到来的这头一个晚上，她并没有任何异动，早早就洗漱一番，回房休息去了。
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